Samotność, jest wszechobecną i złożoną emocją/uczuciem, które dotyka osoby z różnych grup wiekowych, kultur i środowisk. Wbrew powszechnemu przekonaniu samotność nie wynika wyłącznie z fizycznej izolacji, W tym wpisie przybliżę…
Natrętna myśl to powtarzająca się, niechciana i wszechobecna myśl, która powoduje cierpienie i uniemożliwia bycie obecnym w teraźniejszości. Wszyscy mamy tysiące myśli, które pojawiają się w naszych głowach przez cały…
Często słyszymy słowa, że ktoś jest niedostępny emocjonalnie podczas randkowania lub w stałym związku, ale co to tak naprawdę oznacza? Może ktoś ci powiedział, że zawsze kończysz z ludźmi niedostępnymi…
Akceptacja jest kluczowym krokiem w procesie zdrowienia dla każdego, kto doświadczył bólu, straty, traumy lub innych trudnych doświadczeń życiowych. Kiedy zaakceptujemy to, co nam się przydarzyło, możemy znaleźć drogę do…
Jako dorosły prawdopodobnie przez lata miałeś/-aś dziesiątki ważnych dla Ciebie związków. Nie mam na myśli tylko romantycznych związków – mam na myśli także rodziców, rodzeństwo, przyjaciół, mentorów itp. Ile z…
"Nie wierz we wszystko co myślisz. Myśli to po prostu myśli, nie jesteś swoimi myślami” – to słowa Allana Lokos, zasada, która choć prosta może być dość trudna w realnym…
Poczucie pustki, wypalenie, brak jasności co dla nas najważniejsze, powtarzające się schematy, których nie chcemy.Często powodem może być brak jasności, na najgłębszym poziomie, "Kim jesteś", podejmowanie pracy nad sobą z…
Czy czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w martwym punkcie w życiu osobistym lub zawodowym? Czujesz, że powinieneś/powinnaś zacząć działać ale nie masz do tego siły, motywacji, lub po prostu boisz się porażki? Nie…
“Zdrada rodzi się w małych, niekorzystnych porównaniach naszego partnera z rzeczywistymi lub wyimaginowanymi innymi związkami, w „zaniżaniu” tego co mamy kontra „pielęgnowaniu” tego co poza związkiem - John Gottman Chociaż…
Ile procentowo mężczyzn zdradza swoje partnerki? To jedno z najczęściej zadawanych pytań w Google. Ponieważ nie ma powszechnie przyjętej definicji niewierności, szacunki dotyczące jej występowania znacznie się różnią i, wahając…
